1巻日本選手権6連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝の実力者、鈴木雅選手の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD。「世界で戦う背中」を作り上げる9種目のトレーニングは、もちろん本人の解説入り。「去年に比べて良く なりました!」と本人が語る “肩” 9種目のトレーニングは、もちろん本人の解説入り。「ケアをしながら新しい発見を求めて行ってる!」と本人が語る“腕”6+1種目のトレーニングは、もちろん本人の解説入り。(ただし、ストレッチは割愛)「内転筋を切ったので現在はリハビリ中」と本人が語る“脚”12種目のトレーニングは「重量は控え目」ながらレッグプレス440kg、スクワット195kg、スティッフレッグとルーマニアンの合いの子デッドリフト225kgで、もちろん本人の解説入り。まずはガッツリとストレッチから始まり、敢えてベンチプレスを排除し「効くもの」を厳選したメニューに。風間八宏 FOOTBALL CLINIC 全7枚セット。2016年5月8日、日曜日の背中のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。LEGLOCK ENCYCLOPEDIA DVD 2枚組。天龍源一郎DVD-BOX3枚組 対WWE・新日本プロレス・UWF。これを見れば貴方の背中も広がりを増し、新たな世界へ羽ばたけるかも?!企画・製作マッスルメディアジャパン収録時間:1時間31分2巻2016年5月9日、月曜日の肩と腹筋のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。F1世界選手権総集編 DVD 2003年〜2009年+おまけ。スポーツ・フィットネス F1 GRAND PRIX 1989 DVD。世界で戦うシルエットを作り出す“秘訣”が、ここに隠れているかも !?収録時間:1時間27分3巻2016年5月10日、火曜日の腕のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。新日本プロレス 2013〜2017年総決算 DVD 7枚セット。② 伝説の国際プロレス 1969‐1974 DVD‐BOX。世界選手権を制した\"ビッグガン\"を作る秘訣がここにあるのか!?収録時間:1時間19分4巻2016年5月11日、水曜日の脚のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。H*l様 新日本プロレス VHS 21本セット。よっちゃん レズミルズ ボディコンバット 35.48。世界選手権を制した〝ビッグレッグを作る秘訣がここにあるのか !? (特典映像には鈴木選手の本音もポロリ ?! )収録時間:1時間31分5巻2016年5月12日、木曜日の胸のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。F1 LEGENDS F1 GRAND PRIX 1994(3枚組DVD)。ズンバZINCD DVD121 &メガミックスCD111。鈴木雅が目指した「進化」を促進する取り組みとは?!収録時間:1時間16分